mega c

[...] jedno pytanko dietke zaczynam od 2giego kwietnia, natomiast na weekend majowy jadę na rajd rowerowy = brak treningów (chyba ze jakieś brzuszki, pompki, podciągnięcia) oraz mega zabużenie diety (jak znajde miejsce w torbach to wezme ze sobą biało i carbo na wspomaganie) Myślicie ze praca przez to nie pójdzie na marne? I co do białka na od [...]

Witam wszystkich!! Od jakiegoś czasu buszuje po tym forum i czerpie z niego wiele istotnych informacji ale dopiero teraz zdecydowałem sie na dziewiczego posta:) Od dłuzszego czasu zmiaerzam sie do kupna kreatyny tylko czytajac rozne posty poprostu nie wiem czy jest to odpowiedni czas. Przygode z ciezarami zaczalem okol 3 lata temu kiedy to z [...]

Na przełomie maja i czerwca w Opolu szykuje się nietuzinkowe wydarzenie! Po raz pierwszy w Polsce odbędą się Targi Sportowe, które już teraz śmiało można nazwać młodszym bratem FIBO! Niesamowite pokazy sportowe, degustacje, konkursy, promocje. To wszystko znajdziecie pod jednym dachem podczas OPOLE SPORT FAIR! My również tam będziemy! Specjalnie [...]

[...] miałem zacząć lekko, zostało mi z 90 tab mety wiec miałem dac 1-4 meta 30mg ed i do tego 1-8 prop 100mg ed Tyle ze znam siebie, i wiem że za 8 tygodni kiedy będe widział mega róznicę w każdym aspekcie na plus, to raczej nie bede chciał schodzić z cyklu. i tutaj moje pytanie, czy warto zaczynac taki cykl, i np po 8 tygodnaich dołożyc srodków? [...]

Witam , mam pytanie bral ktos kreatyne mega caps olimpu 300 caps ? Biore kreatyne w dni treningowe 5 g na czczo i 5 g po treningu i w dni nietrenibgowe 5 g na czczo , jesli bral ktos te kreatyne to moglby napisac na ile tygodniu mi wystarczyla ? Z gory dzieki , Pozrdo

[...] g Kcal: 395 Cheat meal? Nie powiedziałbym, cielęcina nie należy do najtańszych ale jej smak jest wart swojej ceny :). Świetne połączenie smaków, pyszna, mleczna cielęcina, mega zdrowy jarmuż w chrupiącej razowej bułce to jest to czego mi było dzisiaj potrzeba :). /SFD/Images/2015/11/7/4de74d86183446a0aa9e61eefe5a9651.jpg [...]

[...] podstawy jak przysiady,podciaganie,wyciskanie a na mniejsze partie zawsze sobie cos wymysle. Przez ten czas sila wrocila niemilosiernie od pierwszego treningu 3msc.temu z mega zakwasami od przysiadu 30kg do 100 na serie i czuje ze z kazdym treningiem idzie. Ale zeby nie marnowac czasu chcialbym jakos to poukladac aby wykorzystac to jak [...]

Za cenne sugestie odwdzięcze sie sogaczem. Masa Zima 2007! kretka cykl na 6 tyg dietka; (7;00) - 30 min przed posiłkiem 4 kapsy kretki mega caps olipm na czczo w DT a w DN 3 kapsy - ( 1 ) - sniadanie ( 7;30) - 1.) 50g płatków owsianych (zalać gorącym mlekiem w mikserze, odczekać 3min) 2.) 150ml mleka 3.) 100ml jogurtu naturalny 2% lub 150 [...]

[...] z jak najwiekszym zachowaniem miesni i sily. Mysle, ze 2 miesiace to dobry czas. Dobrym pomyslem jest dorzucenie kreatyny (jablko)? Do cyklu dodatkowo: Czonsek Wit b6 Omega 3 ( 5g dziennie starczy?) Magnez Siemie lniane Enzymy trawienne (chyba sie przydadza bo spozywam dosc duzo miesa, orzechow) Cykl widzialbym w systmie [...]

[...] Jak długo powinny trwać przerwy pomiędzy seriami?? - ja robiłem koło 30-45s, ale cały trening upłynął mi dość szybko, sporo potu, ale w sumie nie czuje się jakiś mega zmęczony. Jutro wymyśle trening B, ewentualnie zaproponujcie coś ciekawego? Z góry wszystkim dziękuję, zastanawia mnie jeszcze czy lepiej przy redukcji robić te FBW czy [...]

[...] czy mogę bez problemu zacząć swój pierwszy cykl, czy moze powinienem trochę poczekać? Są wakacje, więc mam dużo czasu żeby w końcu wziąć się za siebie. Nie liczę na jakieś mega efekty, ale chciałbym nieco poprawić swoją siłę i wytrzymałość jak i przybrać trochę na masie, żeby odbudować formę do końca września ( mam wtedy mityng ). Poniżej [...]

[...] I czym sie odblokowywac, wiem to zalezy pod reka cloma bede mial ale niepotrzebnie jesc go nie bede.. Oczywiscie oslonki sa esseliv/essentiale forte/max, animal flex, omega, garlicin, NAC, Cycle support, witaminki mineraly, radox syntrax antyoksydanty, wit c. Konczac cykl chcialbym zaczac tydzien przed cykl na Green Magnitude plus TCM a po [...]

[...] zapisać się na siłownię i zacząć coś ze sobą robić ;) Nigdy właściwie nie ćwiczyłem w taki sposób, latem tylko dużo jeżdżę na rowerze, kiedyś trochę pływałem ale nie jakoś mega sportowo tylko bardziej rekreacyjnie, ale zawsze to jakiś sport. Także jeżeli chodzi o moje doświadczenie z siłką to jest praktycznie zerowe, jedynie tylko od czasu do [...]

[...] tego i już zaczynam się delikatnie martwic co dalej po cyklu. zostało jeszcze 9 amp. Żadnych badań nie zrobiłem bo koleś mówił że przy takim czymś nie potrzeba. Wiem jestem mega głupi że kolesia posłuchałem ale próbuje zrobic mase ponieważ mam taką szybką przemianę materi że trudno co cokolwiek tu zbudować. mimo stosowania rozległych diet z neta [...]

[...] boks z Marquezem ale Manny również trochę odbudował swoją pozycję odnosząc bezdyskusyjne zwycięstwo nad Brandonem Riosem. Liczę na to ,że Manny jest w stanie zrobić jeszcze mega formę, która umożliwi mu nawet znokautowanie Bradleya i przyznam szczerze ,że bardzo na to liczę. Pacquiao jest w gronie moich ulubionych pięściarzy tak więc moja [...]

[...] problemy mam z szybkoscia ( sprinty ) na 30- 40 metrow . Moja wytrzymalosc jest w porządku ale jeszcze chce poprawic strzaly z dystansu ( w tym akurat nigdy nie bylem mega dobry ) oraz jesli zdaze skocznosc i sile ( chodzi po prostu o to abym zaczal jakos trenowac bo wiem ze w miesiac nic specjalnie nie porpawie ) Mam 185 cm wzrostu , [...]

Poniedziałek: Klata+Biceps Klata Wyciskanie płasko: 12x10x8x8 Skos górny: 12x10x8 Rozpietki skos górny: 12x10x10 Biceps: Wyciskanie Hantli klasycznie: 10x8x8 Modlitewnik szeroko: 12x10x8 Hantle chwytem młotkowym: 10x8x8 Środa: Plecy+Triceps PLECY Podciaganie szerokim nachwytem 3xMax Wiosłowanie 12x10x10 Martwy 12x10x8x8 [...]

[...] mała ilość powtórzeń duży ciężar, tak wyczytałem że jest najlepiej dla mojego typu budowy ciała. Nie wiem czy tych tłuszczy nie jest za dużo, chociaż z drugiej strony jestem mega suchy i chyba mógłbym się troszkę zalać najpierw i potem ograniczyć. Śniadanie jajka+płatki mam zamiar robić placuszki, pytanie czy to jest dobre, czy jest jakiś [...]

[...] na budowę masy (jeśli się nie pomylilem ) Dodam że na chwilę obecna rano biorę jedną miarkę białka oraz kreatyne olimp xplode , przed treningiem przed treningówka ostrovit mega pump, po treningowo carbo i na wieczór znowu kreatyna. Trening rozpisany na masę. Myślałem nad zakupem odżywki na masę by uzupełnić kalorie których nie przyjmę ale nie [...]

[...] Jestem osobą trenującą x lat głównie siłę w boju jakim jest wyciskanie sztangi w leżeniu i mam problem z przyswajaniem kreatyny.Kupiłem sobie jabłczan kreatyny od olimpa TCM mega caps i jest lipa.Dziś leci 6 dzień na cyklu kreatynowym a ja czuję się tak jakby ktoś mnie otruł.Mam uderzenia gorąca (zwłaszcza nocą),pocę się strasznie.Ostatnie 3 dni [...]